Вы замечали, что часто сон, будь он обычный или осознанный, внезапно прерывается. И не всегда это можно объяснить внешними воздействиями, такими как громкий шум или сигнал будильника. Практически каждый новичок, только приступивший к практике осознанного сновидения, не может контролировать время пробуждения.
Так от чего же зависит продолжительность сна? Как ни банально, от вашего желания и силы воли. Чтобы удержаться во сне, нужно проявить характер.
Часто пробуждению способствует рассеивание внимания сновидца: очарованный разворачивающейся картиной, захватывающим сюжетом, он пытается ухватить все сразу и просыпается. Иногда пробуждение провоцируют суета и страх того, что скоро все исчезнет. Иными словами, человек боится проснуться и просыпается. Порой сон прерывает и неверие в происходящее: так не бывает! Житейская логика и вбитые стереотипы сопротивляются и дают мозгу сигнал проснуться.
Главная задача, стоящая перед таким сновидцем – научится концентрироваться на чем-то одном и не отвлекаться на изобилие деталей. Можно выбрать какой-то один предмет и сосредоточить внимание на нем. И самое главное – постепенно избавляться от страха, что сон может внезапно прерваться.