Момент засыпания каждый переживает по-разному: кто-то внезапно проваливается в сон, не осознавая перехода от бодрствования ко сну, а для кого-то пограничное со сном состояние заполнено яркими образами и ощущениями. Отмечено, что чем эмоциональнее и впечатлительнее человек, тем ярче и объемнее его предшествующие засыпанию видения: часто они сопровождаются необычными шумами, мелодиями, вспышками света. Появляющиеся образы необычайно сложно контролировать – они меняются как картинки в калейдоскопе и не подчиняются сознанию. […]
Вы замечали, что часто сон, будь он обычный или осознанный, внезапно прерывается. И не всегда это можно объяснить внешними воздействиями, такими как громкий шум или сигнал будильника. Практически каждый новичок, только приступивший к практике осознанного сновидения, не может контролировать время пробуждения. […]
Постараемся разобрать основные причины этого. […]
Порой картины сновидения настолько объемны и реалистичны, что сознание не может определить, что это – сон или жизнь. Как известно, за логику и аналитическое мышление отвечает левое полушарие мозга. И до недавнего времени специалисты считали это полушарие доминирующим. Правое же подключается в те моменты, когда необходимо распознавание не конкретных предметов, а образов, символов, метафор. Но это справедливо только отчасти и только для состояния бодрствования. […]
Как утверждают сновидцы-практики, осознание себя во сне происходит у каждого человека индивидуально. Посему, не стоит искать какой-либо универсальной методики осознанного сновидения. Однако есть масса общих советов и рекомендаций, среди которых каждый может подчерпнуть что-то полезное. […]