Осознанное сновидение (англ. Lucid Dreaming) — это определённое состояние сознания, при котором вы осознаёте, что видите сон и можете контролировать ход его течения.
Когда вам что-то снится, вы верите всему, что происходит. Кажется, что ваша критически настроенная, рациональная сторона отсутствует. Случаются очень странные вещи, и все же вам они кажутся абсолютно нормальными. […]
Сновидения – это индивидуальный опыт, субъективное восприятие некоторой реальности, которая может включать в себя изображения, звуки, голоса, слова, мысли или ощущения во время сна.
Вы можете говорить о своих снах, можете записывать их или рисовать, но вы – единственный, кто действительно участвовал в них.
Есть люди, которые говорят, что им ничего не сниться. Это не так, поскольку всем что-то сниться, но не все могут потом вспомнить их сновидения. […]
Что случается, когда мы спим?
Многие ученые пробовали открыть тайны этого явления. Что действительно случается с вами, в то время когда вы спите? Почему каждый фактически должен спать? […]
Запоминание снов – фундаментальный навык, необходимый для того чтобы научиться осознавать свои сны. Прежде всего это важно потому что, даже если у вас будет осознанный сон, а с техникой запоминания у вас не очень, вы можете просто забыть его или же из-за нехватки контроля потерять осознанность. Прежде чем стремиться к осознанным снам, вы должны научиться запоминать по крайней мере один сон за ночь. […]