Разве плохо жить как во сне? Побывать во всех уголках планеты – от райских островов до суровых заснеженных вершин, примерить на себя различные роли, и, наконец, создавать собственные миры – разве не в этом предназначение осознанных сновидений? […]
Однозначного ответа нет, так как никому доподлинно неизвестно, где мы бываем в наших снах. Глубины ли это нашего подсознания или параллельные миры – точного ответа не дал пока никто. Еще меньше известно и о сущностях, населяющих мир сновидений. Каждый из нас хоть раз видел кошмарные сны, где за ним гонится чудовище, часто не имеющее конкретного облика. Кто же это? […]
Вы уверены, что сейчас не спите? Может быть весь этот текст и этот сайт лишь игра вашего воображения? Как узнать точно? Надо сделать проверку реальности. Собственно реалити чеки – это то из чего складывается следующая техника. […]
Автор Стивен Лаберж
В своей диссертационной работе десять лет назад я разработал эффективный метод вхождения в осознанное сновидение.
До начала своих упражнений я переживал в среднем менее одного осознанного сновидения в месяц. С помощью самовнушения, которое я использовал в течение первых шестнадцати месяцев (эта техника приводится ниже), я добился результата от пяти до тринадцати осознанных сновидений в месяц. (Тринадцать осознанных сновидений у меня было в тот месяц, когда я проводил свое первое лабораторное исследование этого явления, что еще раз иллюстрирует важность мотивации). В то время я понятия не имел, как именно следует проводить самовнушение. Все, что я знал – это что перед сном надо говорить себе: “Сегодня ночью у меня будет осознанное сновидение”, но я понятия не имел, как это осуществить. Это означало, что я мало что мог сделать для реализации своего намерения. Без понимания природы самого процесса у меня было мало шансов научиться вызывать его по своей воле. […]
Используя технику WILD (Wake Induced Lucid Dream), вы напрямую переносите своё сознание из состояния в бодрствования в состояние сна. Фокус заключается в том, чтобы удержать сознание в пограничном состоянии между стадией гипнагогических галлюцинаций и стадией где непосредственно формируются сновидческие образы. […]