0
Чакры – что, как, почему? Часть 2

Осталось только подробно рассмотреть, что собой представляет каждая чакра, за что отвечает и так далее. Перечислить в тексте одной статьи все имеющиеся на сегодняшний день теории и версии нет ни надобности, ни возможности. Ниже вы найдете самую интересную, с моей точки зрения, информацию. Читать далее…

0
Чакры – что, как, почему? Часть 1

Данная статья позволит вам ознакомиться с одной из наиболее интересный теорий о том, что же такое чакры. Это слово не слышал, пожалуй, только глухой. А вот понимают его значение далеко не все. Вот и мне никогда бы и в голову не пришло, что я вдруг заинтересуюсь этим понятием. Мне всегда казалось, что чакры – это что-то исключительно мистическое, используемое йогами. Читать далее…

0
Учимся концентрировать внимание. Часть 2

Стоит немного отвлечься от теории и уделить внимание практической стороне вопроса. Читать далее…

0
Учимся концентрировать внимание. Часть 1

Практически любой человек неоднократно слышит фразы вроде «соберись», «сконцентрируйся», «будь внимательнее». Казалось бы – всё просто, но вот правильно понять это может лишь малая часть людей. Почему так? Давайте разберемся. Читать далее…

0
Стресс – давайте с ним бороться

Мы все живем сейчас в состоянии стресса: постоянно увеличивающийся темп жизни, повышенные требования, огромный объем информации. И как реакция организма на различные раздражители и неблагоприятные факторы, возникает стресс. Читать далее…

0
Советы по улучшению психического здоровья

Каждому из нас известна польза здорового образа жизни. И физическое и душевное здоровье очень важны для того, чтобы жить комфортной и успешной жизнью. С развитием техники всё вокруг стало чудесным и удобным, но вместе с плюсами есть и минусы – это внесло в жизни людей напряжение и психические проблемы. Читать далее…

0
Как избавиться от навязчивых мыслей?

Каждый человек сталкивается с неприятными мыслями, которые не дают ему спокойно жить. Навязчивые мысли бывают разными: это и страх, и переживания, и обиды из прошлого, которые мучают человека. Читать далее…

0
Влияние медитации на процессы, происходящие в мозге

Медитация – это не только отличный способ настроить себя на продуктивную деятельность на протяжении всего рабочего дня, а по окончании его избавиться от накопившегося за 8 часов стресса и напряжения и “подзарядиться” для дальнейшего нескучного времяпрепровождения с друзьями и близкими. Читать далее…

0
Медитация – 10 простых шагов

В данном пошаговом руководстве даются подробные практические советы, как войти в медитативное состояние.
Читать далее…

0

Момент засыпания каждый переживает по-разному: кто-то внезапно проваливается в сон, не осознавая перехода от бодрствования ко сну, а для кого-то пограничное со сном состояние заполнено яркими образами и ощущениями. Отмечено, что чем эмоциональнее и впечатлительнее человек, тем ярче и объемнее его предшествующие засыпанию видения: часто они сопровождаются необычными шумами, мелодиями, вспышками света. Появляющиеся образы необычайно сложно контролировать – они меняются как картинки в калейдоскопе и не подчиняются сознанию. Читать далее…

0

Как часто во сне мы ловим себя на мысли, что события в нем развиваются в разрез с логикой, а наше тело отказывается нам подчиняться. Оказывается, снами можно и нужно управлять. Для этого и была разработана методика осознанного сновидения, благодаря которой человек получает возможность не только сознавать, что он спит, но и моделировать свои сны и поведение в них, согласно своей воле. Читать далее…

0

Порой увиденное в осознанном сне будоражит сознание и тревожит ничуть не меньше, чем реально пережитое  событие. Как избавиться от таких воспоминаний? Можно ли стереть из памяти осознанный сон? Опытные сновидцы утверждают, что можно. Читать далее…

0

Вы замечали, что часто сон, будь он обычный или осознанный, внезапно прерывается. И не всегда это можно объяснить внешними воздействиями, такими как громкий шум или сигнал будильника. Практически каждый новичок, только приступивший к практике осознанного сновидения, не может контролировать время пробуждения. Читать далее…

0

Постараемся разобрать основные причины этого. Читать далее…

0

Порой картины сновидения настолько объемны и реалистичны, что сознание не может определить, что это – сон или жизнь. Как известно, за логику и аналитическое мышление отвечает левое полушарие мозга. И до недавнего времени специалисты считали это полушарие доминирующим. Правое же подключается в те моменты, когда необходимо распознавание не конкретных предметов, а образов, символов, метафор. Но это справедливо только отчасти и только для состояния бодрствования. Читать далее…

0

Как правило, в утренние часы, после того, как человек хорошо выспался, но при этом не до конца проснулся. Утро – идеальное время для погружения в осознанные сновидения. Впрочем, они могут приходить и глубокой ночью, если, например, режим человека нарушен. Читать далее…

0

Как утверждают сновидцы-практики, осознание себя во сне происходит у каждого человека индивидуально. Посему, не стоит искать какой-либо универсальной методики осознанного сновидения. Однако есть масса общих советов и рекомендаций, среди которых каждый может подчерпнуть что-то полезное. Читать далее…

0

Вроде бы все условия выполнены – четко сформирована цель сновидения, объемно представлено пространство, куда следует попасть, но в момент перехода в состояние сна все это рассыпается, как карточный домик.  События становятся неуправляемыми, а сон из осознанного и планируемого, превращается в хаотичное нагромождение событий. И с этим сталкивается практически каждый новичок, только что приступивший к практике осознанного сновидения. И что же, я к этому не способен? Читать далее…

0

Сон – он может быть ярким волшебным глубоким тревожным и вещим. Что такое сон – иная реальность, находящаяся рядом с нами или плод наших фантазий? Где мы живем по настоящему – во сне или наяву? Даже если сновидения генерируются нашим мозгом, то откуда он черпает такие сюрреалистические, нигде не виданные картины и сюжеты? Споры об этом не утихают до сих пор. Читать далее…

0

Разве плохо жить как во сне? Побывать во всех уголках планеты – от райских островов до суровых заснеженных вершин, примерить на себя различные роли, и, наконец, создавать собственные миры – разве не в этом предназначение осознанных сновидений? Читать далее…

0

Однозначного ответа нет, так как никому доподлинно неизвестно, где мы бываем в наших снах. Глубины ли это нашего подсознания или параллельные миры  – точного ответа не дал пока никто. Еще меньше известно  и о сущностях, населяющих мир сновидений. Каждый из нас хоть раз видел кошмарные сны, где за ним гонится чудовище, часто не имеющее конкретного облика. Кто же это? Читать далее…

0

Вы уверены, что сейчас не спите? Может быть весь этот текст и этот сайт лишь игра вашего воображения? Как узнать точно? Надо сделать проверку реальности. Собственно реалити чеки – это то из чего складывается следующая техника. Читать далее…

0

Автор Стивен Лаберж

В своей диссертационной работе десять лет назад я разработал эффективный метод вхождения в осознанное сновидение.
До начала своих упражнений я переживал в среднем менее одного осознанного сновидения в месяц. С помощью самовнушения, которое я использовал в течение первых шестнадцати месяцев (эта техника приводится ниже), я добился результата от пяти до тринадцати осознанных сновидений в месяц. (Тринадцать осознанных сновидений у меня было в тот месяц, когда я проводил свое первое лабораторное исследование этого явления, что еще раз иллюстрирует важность мотивации). В то время я понятия не имел, как именно следует проводить самовнушение. Все, что я знал – это что перед сном надо говорить себе: “Сегодня ночью у меня будет осознанное сновидение”, но я понятия не имел, как это осуществить. Это означало, что я мало что мог сделать для реализации своего намерения. Без понимания природы самого процесса у меня было мало шансов научиться вызывать его по своей воле. Читать далее…

0

Используя технику WILD (Wake Induced Lucid Dream), вы напрямую переносите своё сознание из состояния в бодрствования в состояние сна. Фокус заключается в том, чтобы удержать сознание в пограничном состоянии между стадией гипнагогических галлюцинаций и стадией где непосредственно формируются сновидческие образы. Читать далее…

0

Осознанное сновидение (англ. Lucid Dreaming) — это определённое состояние сознания, при котором вы осознаёте, что видите сон и можете контролировать ход его течения.
Когда вам что-то снится, вы верите всему, что происходит. Кажется, что ваша критически настроенная, рациональная сторона отсутствует. Случаются очень странные вещи, и все же вам они кажутся абсолютно нормальными. Читать далее…

Что такое сновидение?

Published on 23 January 2010 by

0

Сновидения – это индивидуальный опыт, субъективное восприятие некоторой реальности, которая может включать в себя изображения, звуки, голоса, слова, мысли или ощущения во время сна.
Вы можете говорить о своих снах, можете записывать их или рисовать, но вы – единственный, кто действительно участвовал в них.
Есть люди, которые говорят, что им ничего не сниться. Это не так, поскольку всем что-то сниться, но не все могут потом вспомнить их сновидения. Читать далее…

0

Что случается, когда мы спим?
Многие ученые пробовали открыть тайны этого явления. Что действительно случается с вами, в то время когда вы спите? Почему каждый фактически должен спать? Читать далее…

0
0
Как улучшить запоминаемость сновидений

Запоминание снов – фундаментальный навык, необходимый для того чтобы научиться осознавать свои сны. Прежде всего это важно потому что, даже если у вас будет осознанный сон, а с техникой запоминания у вас не очень, вы можете просто забыть его или же из-за нехватки контроля потерять осознанность. Прежде чем стремиться к осознанным снам, вы должны научиться запоминать по крайней мере один сон за ночь. Читать далее…

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